Co vás naučíme
PROGRAM KEMPU
KEMP MINI
Tréninkové skupiny MINI budou trénovat odděleně od starších a zkušenějších kemperů a na každém tréninku budou min. 2 trenéři.
DENNÍ PROGRAM
Dopolední trénink trvá 90 minut a bude věnován individuálním činnostem jednotlivce, rozvoji rychlosti, obratnosti a síly.
Odpolední trénink je rovněž 90 minut. Zaměříme jej na základní herní spolupráce 2-3 hráčů na hřišti. Modelové herní situace jak v obranných, tak i v útočných kombinacích.
Večerní trénink bude věnován hře 3:3 a 5:5.
Každý den budou hráči a hráčky seznámeni s různými kompenzačními cviky.
Tréninkovými jednotkami se budou prolínat různé soutěže.
KEMP
V každé tréninkové skupině je max. 12 hráčů a 2-3 trenéři, kteří se tak mohou každému hráči/hráčce věnovat více individuálně.
DENNÍ PROGRAM
Dopolední trénink trvá 90 minut a je věnován individuálním činnostem jednotlivce a zároveň rozvoji rychlostních předpokladů hráče pomocí SPARQ programu pro basketbal.
Odpolední trénink je rovněž 90 minut. Je zaměřen na spolupráci hráčů na hřišti a na modelové herní situace jak v obranných, tak i v útočných kombinacích.
Večerní trénink bude věnován střelbě a hře 5:5.
Každý den budou hráči a hráčky seznámeny s různými kompenzačními cviky, které hráč provádí po fyzickém výkonu k rychlejší regeneraci organismu.
Samozřejmostí campu budou i soutěže v 1-1 či 5-5.
